~Perfektion ♥ ~

Haare:
Ganz wichtig ist, dass man seinen Haaren öfters einen Haarkur gönnt, und die richtige Pflegeserie für sein Haar findet (am besten Shampoo+Spülung+Kur). Ich rate die Haare nicht zu föhnen, denn das strapaziert sich unheimlich und trocknet sie aus. Ansonsten beim Glätten+Stylen immer Hitzeschutz benutzen! Gut sind auch Sprühkuren, sowie Nachelexiere. Wer gerne auf Naturbasis arbeitet kann sich mal nach den gängigen Hausfrauentipps erkundigen, denn da gibt es auch viele Geheimtipps, die das Haar strahlen lassen. Zusätzliche Mineralien und Nährstoffe (siehe Arzneimittel) können außerdem helfen, dass das Haar gesund und wunderschön aussieht und so auch dem Haarausfall oder Haarverlust vorbeugen.

Nägel:
Erstmal vorab: niemals Nägel kauen! Das ist total unschön, einfach unhygienisch und sehr sehr wiederlich. Sowas macht eine Pro Ana nicht. Um die Nägel zu pflegen müssen sie oft eingecremt werden (normale Handcreme reicht meistens aus, das pflegt Haut + Nägel), zusätzlich können sie mit Spezialnagelöl gepflegt werden. Medikamente (siehe Arzneimittel) unterstützen außerdem, dass die Nägel nicht abbrechen, gut wachsen und wunderschön aussehen.

Haut:
eine unreine, fettige Haut ist sehr unschön. Mein persönlicher Tipp: am besten hilft die Pille! Die ganzen Drogerieartikel kann man sogut wie vergessen, die trocknen die Haut entweder extrem aus und reizen sie, oder sie helfen erst gar nicht bzw verschlimmern alles. Also, mit der Frauenärztin sprechen und wenn man Glück hat bekommt man auf Anhieb die richtige Pille, die sofort wirkt, ansonsten noch weitere ausprobieren (bei mir hat es 4 ganze Pillen gedauert). Neben der Reinheit muss die Haut butterweich gepflegt werden, dafür diverse Feuchtigkeitscremes benutzen, ein Peelinghandschuh entfernt alte Hautschüppchen und lässt die Haut rosig strahlen. Legt viel wert auf die Pflege des größten Organs, denn sie spiegelt wieder, wie sehr ihr euch bemüht, gut auszusehn, und das wiederum spiegelt Disziplin wieder. Lasst fettige und Konservierungstoffreiche Speisen weg, sie sind extrem schädlich für die Haut. Medikamente (siehe Arzneimittel) können ebenfalls helfen, die Haut zu unterstützen wunderschön auszusehen.

Körper:
Neben der ''richtigen'' (Pro-Ana)Ernährung ist Sport ebenfalls sehr sehr wichtig, um einen perfekten Körper zu bekommen. Außerdem lasst euch öfters mal eine Massage gönnen, legt einen Wellnesstag ein etc. Es ist sehr wichtig, auf einen wunderschön ausschauenden Körper zu achten.


ich hoffe nur unendlich, dass sich meine Perfektion bald erfüllt.♥